「もっと飛ばしたいのに、力めば力むほどスイングが崩れて飛ばない…」 「自分のヘッドスピードは、もうこれが限界なのだろうか？」
飛距離への渇望は、全ゴルファー共通の願いです。 しかし、ただ闇雲にマン振りしても、ヘッドスピードはなかなか上がらないばかりか、かえってミート率が下がり飛距離をロスしている、という経験はありませんか？
そこでこの記事では、「ヘッドスピードを向上させるための練習器具 UP5」をレビューします。
この記事は、ゴルフを始めた頃HS40m/s前後だったゴルファーが17年で46m/sまで向上させたというリアルな体験談を基に構成しています。
UP5は「ヘッドスピード向上」の練習器具である
まず結論から言うと、UP5は「速筋、柔軟性、力の入れ方のコツを身につけて、結果としてヘッドスピードを上げる」ための練習器具です。
多くの方が、ヘッドスピードを上げるために「腕を速く振る」ことを意識します。 しかし、本当の加速は、腕力ではなく「体の回転と、それによって生み出されるクラブの遠心力」によって生まれます。
UP5は、腕力に頼った間違った軌道（アウトサイドインなど）を物理的に防ぎます。 したがって、スムーズに振るためには、自然と体を使った回転運動をせざるを得なくなります。
つまり、UP5は「慣性モーメントを小さくすることで、負荷を軽減し、瞬発力を養いヘッドスピードをアッ プすることができます。」自転車競技のローラー練習のような負荷軽減法（アシステッド法）の一種で、あなたの潜在的なヘッドスピードを最大限に引き出すことを目的としているのです。
【HS向上】UP5がもたらす具体的なメリット
では、なぜUP5を使うとヘッドスピードが上がるのか。そのメカニズムを説明します。
「力み」を「スピード」に変える感覚が身につく
最大のメリットは、力みのない加速感を体感できることです。力任せに振るとスムーズに振れません。 その結果、体をリラックスさせ、ゆるゆるにグリップを握り、大きな筋肉（体幹や下半身）を使ってクラブを振る感覚が自然と身につきます。この「脱力と回転による加速」こそ、ヘッドスピード向上の本質です。
【実体験】HS40→46m/sを達成したリアルな過程
ここからは、この記事の核心である、実際の私がUP5を使ってヘッドスピードを向上させたリアルな体験談をご紹介します。
※ちなみに17年間振り続けているわけではなくUP5を購入して10年以上は経ったと思いますが、購入して数ヶ月で振らなくなっていました＾＾；練習器具あるあるです。
ずっと眠っていたのですが、月例に出るために2年くらい前から少しずつ振るのを再開しました。筋トレの時に振っているのですが、効果は出てきていますね。
ステップ1：素振りで「最速で振れるポジション」を探す
まず、UP5を使ってひたすら素振りを繰り返します。すると、腕力ではなく、体の回転と同調してクラブがビュンと走る「感覚」が掴めてきます。これが、最も効率よくスピードを出せるスイングの入り口です。
ステップ2：練習場での「違和感」こそが成長の証
次に、その感覚で練習場のボールを打ちます。すると、実際にヘッドスピードの数値は上がるものの、最初は強烈な「違和感」と、当たり損ないのミスショットが出ると思います。
しかし、これこそが最も重要なポイントです。 この違和感は、今までの「力みに頼ったスイング」と、UP5によって作られた「効率的なスイング」とのギャップそのもの。ここで諦めてはいけません。
当然、フェースの管理を考えずに振っているのですからミスショットは出ます。速く振れうようになってからフェースの管理をしていきましょう。
ステップ3：「違和感」が消えたとき、限界を超える
そして、この違和感がなくなるまで、UP5での素振りと練習場でのボール打ちを繰り返します。この地道な反復こそが、新しいハイスピードスイングを脳と体に定着させる唯一の方法です。
このプロセスを粘り強く続けた結果、ドライバーのヘッドスピードが現在最大46m/sまで向上したのです。これは、UP5がヘッドスピード向上に絶大な効果を発揮することの動かぬ証拠と言えるでしょう。
ただし、UP5だけでここまでヘッドスピードが上がったわけではありません。長年クラブを振ってきた影響も大きいでしょう。UP５がヘッドスピードを上げる一因となったのは確かです。
【上達のコツ】重いものとの交互振りがおすすめ
さらに、私が実践していた効果的な練習法が、UP5での素振りと、トレーニング用の重いバットなどを交互に振ること。速く振るための体のキレと、そのスピードに負けない体を作るためのパワーの両面からアプローチすることで、より早く、より高いレベルでヘッドスピード向上が見込めます。
UP5は、本気で飛距離を求める全てのゴルファーにおすすめ
以上のことから、UP5は特に以下のような方に強くおすすめします。
- ヘッドスピードが40m/s前後で頭打ちになっている方
- 飛距離を伸ばしたいが、力むと逆に曲がってしまう方
- 効率的な体の使い方を学び、楽に飛ばしたい方
- 地道な練習を続け、自分の限界を突破したいという熱意のある方
反対に、買ってすぐに結果が出るような魔法のアイテムを求めている方には、最初の「違和感」の段階で挫折してしまう可能性があるため、おすすめしにくいかもしれません。
まとめ：UP5は、あなたの”リミッター解除装置”である
今回の練習器具「UP5」は、あなたの体にかけられた「力み」というリミッターを強制的に解除し、潜在能力を最大限に引き出すためのトレーニングパートナーです。
体験談が示すように、その道は平坦ではなく、一時的な違和感やミスが伴います。 しかし、その壁を乗り越えた先には、間違いなく新しい次元の飛距離が待っています。
今の飛距離に満足できず、本気で「もっと先へ」と願うなら、UP5はあなたのゴルフ人生を変える最高の一打を放つための、最も賢明な投資となるでしょう。